結婚式まであと半年。ドレスを決め始める時期になってきました。
これいいな、と思ったデザインを見つけてもサイズがない！と分かったらとても残念ですよね。
一生に一度の結婚式、着たいドレスを最高の状態で着たい。
そのために、もう少し痩せたい。ボディラインを綺麗にしたい。
そんなアナタに、自分で出来るブライダルダイエット法をご紹介します。
セルフダイエットですので、ツラい状況になっても励ましてくれる人は居ません。
ですが人生で最高の瞬間を最高の状態で迎えるためにも、今から頑張りましょう！
ブライダルダイエットはいつから何をやるべき？
式まで半年あるから、3ヶ月前から・・・と考えるのは甘いです。
その理由は3つ
- 今からしないと、いつまでもやらない
- 長期間かける方が確実かつキレイに痩せられる
- ドレスを決めないと、タキシードが決まらない
ですので、今日からダイエットを始めましょう。
ブライダルダイエットは通常のダイエットと違う
ブライダルダイエットは、痩せれば良いだけではありません。
- ドレスに入るサイズに落とし
- 肌を露出するからキレイに
- 万全の状態で当日を迎える事
体重が落ちても、肌ガサガサでゲッソリした状態で式を迎えるワケにはいきません。
ですので、急激なダイエットはNGです。
時間をかけて体重を落とし、キレイになって100％の自分で望みましょう。
ブライダルエステに頼ってはいけない
ブライダルエステは、一時的にむくみを改善するだけです。
1度エステに行っただけでは、意味がありません。
- 定期的に通うならOK
- できないなら式の直前に
- セルフケアでもOK
ですのでエステの利用は計画的に。
やる事は通常のダイエットとほぼ同じ
ブライダルダイエットといっても、内容はほぼ同じです。
- バランスの良い食事をする
- 摂取カロリーは抑え気味に
- 適度に運動をする
これが王道かつキレイに痩せるための道筋です。
ですが、女性は生理周期に合わせて体調が変化します。
体調の変化には逆らわず、運動できない時は運動をしない。食欲がない時は無理に食べない。
とにかくストレスを受けないように過ごしましょう。
ストレスが直接太る原因にはなりません。
ですがストレスを受ける事で
- ストレスの解消に暴飲暴食をしてしまう
- ストレスで睡眠に乱れが起きる
- 生活習慣の乱れで、太りやすい体になる
ですので無理はしないように。
無理をしないダイエットだから、時間をかけないと効果が出ません。
だから今日から始めてください。
それではまず、ダイエットで重要な食事についてアドバイスします。
