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• 2024年6月11日

筋膜リリースの効果とやり方。道具なしでもできるやり方を、動画付きで紹介

筋膜リリースって最近よく聞きますよね。 結局、どういう事をやっているのか。 体にどんな効果が現れるの […]

• 2024年6月10日

足裏ほぐしの効果3選。リフレクソロジーの正しいセルフケア方法も徹底解説！

長時間立ちっぱなしだったり、歩いたりすると足が痛くなりますよね。 ですが、足の裏をわざわざマッサージ […]