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スポまと編集部
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ダイエット目的のサウナが逆効果になる??原因と痩せる為の正しいサウナ活用法を解説
最近では、サウナを利用してダイエットをする方も増えています。しかしながら、サウナの効果を期待している […]
- 2023年4月18日
ディップスの効果は??別名「上半身のスクワット」は正しく行えば大きな効果がある!
ディップスとは、筋トレの中でも定番の種目の一つで、主に胸の筋肉である大胸筋を鍛える種目です。また、上 […]
- 2023年4月14日
話題の筋膜リリースとは??マッサージ効果に加えてダイエットにもなり健康に!!
今や多くのメディアで取り上げられ、注目を集める「筋膜リリース」 健康的なカラダを手に入れるためには、 […]
- 2023年4月13日
スクワットで腹筋が割れる?スクワットは下半身だけでなく腹筋にも効果がある
スクワットは、下半身の筋肉を鍛えるトレーニングとして広く知られていますが、実は腹筋にも大きな効果があ […]