断食ダイエットの効果を飛躍的に上げるのは有酸素運動！！反する禁止事項やオートファジーとは

断食中に運動と聞くと、してもいいんだ！？と思う人も居るでしょう。確かに断食中は栄養不足なので運動は … 続きを読む断食ダイエットの効果を飛躍的に上げるのは有酸素運動！！反する禁止事項やオートファジーとは