「yosaのボディメイクコラム」

• 2022年11月8日

「腹筋割ってこ！」楽しくボディメイクコラム②

食事管理についてのリクエストをいただいたので、今回はまず糖質についてお話しします。 ダイエットは食事 […]

続きを読む

• 2022年10月5日

【筋トレ】正しいクランチで美しく割れた腹筋に！！

こんにちは！今日も今日とて腹筋割れてるyosaです。毎朝うれちい♡ 前回はボディメイクのために「トレ […]

続きを読む

• 2022年9月14日

「腹筋割ってこ！」楽しくボディメイクコラム①　インスタグラマー「yosa」

こんにちは！毎日Instagramに腹筋の写真を投稿しているyosaです。 このコラムでは私の割れて […]

続きを読む