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ジムの基礎知識

【アクティブシニア】高齢者におすすめの運動(トレーニング)

近年、「アクティブシニア」という言葉をしばしば耳にする。 仕事や趣味に意欲的で、健康に対して意識の高い60代から70代の高齢者である。 人生100年時代の「象徴」といっても過言ではない。 しかし、「人生100年時代」である。 80代の健康寿命を如何に伸ばせるかはこれからの課題であろう。 可能な限り早い時期から体を鍛え直すの事が大切で60代は最適である。 子育ても仕事も一段落ついて、時間にも余裕が出 […]

身障者におすすめのトレーニング方法と重要性

自分では動かせない部位を鍛える重要性 「麻痺があるから鍛えられない。」と思うかもしれない。 確かに身障者の筋トレや運動は健常者よりもハードルは高い。 しかし、「まったく何もできないか?」と言われれば、決してそのようなことでもない。 下半身は健常者と比較した時、自分では動かせない部位が多いだろう。 しかし、「動かせないから」と言って、放置しておくのは絶対に良くない。 動かない体の部分も血管や筋肉でつ […]

ジム選び!カーブスの特徴とは?噂に聞くいじめとは?

ダイエットや運動を考えている女性はフィットネスジムに通うことを検討するでしょう。ジムにもいろいろありますが、女性専門ジムであるカーブスは人気が高いのでおすすめです。 ただ「カーブスの特徴とは?」「いじめなどの問題はないの?」と疑問を持つ人もいるでしょう。カーブスに関する特徴とメリットデメリットなどを紹介しましょう。 ■カーブスの特徴とは? カーブスはフィットネスジムですが、どのような特徴があるのか […]

即実践すべき!!運動(筋トレ)がもたらす健康と美容効果を徹底解説

健康のためにも運動や筋トレをした方が良いと思うけど、仕事してるとなかなか出来ないし、続けられる気がしない。 そんなあなたでも、この記事を読めばモテ体型を手に入れる事ができます。 【この記事で分かること】 筋トレや運動で得られる健康、美容効果 これをやっとけば間違いない筋トレ 運動を習慣化するコツ まずは運動をする事で得られる美容効果・健康効果からお話していきます。 実は運動不足による死亡者数は年間 […]

女性でも飲みやすい運動していなくても飲むべきプロテイン

プロテインと聞くと、ジムで筋トレした後に飲む飲み物という認識をしている方もおられるのではないでしょうか。 中にはプロテインを飲むことで筋肉が付くと思い込んでいる方もおられるかもしれません。 しかし、プロテインはあくまで栄養補助食品の一種でプロテインを飲んだからといって筋肉が必ず付くというものではありません。 また、トレーニングをしている人向けに販売しているプロテインやトレーニングをしていない人向け […]

フィットネスジムを経営したい方必見!!カーブスオーナーサイトについて

  これからフィットネスジムを経営してみたいけれど、自分で一から行うにはノウハウなどもなく心配という方はカーブスオーナーサイトを見てみましょう。 フランチャイズで募集をしていますので、経営のノウハウを学びながら経営ができます。 カーブスオーナーについて、詳しく紹介していきます。 ■すでに知られてる人気のフィットネスジム 自分で一から経営をするとなると、知名度もない状態でお客様を獲得してい […]

体を鍛えるメリットはこんなに多い!?

ジムでトレーニングをするのはお金がかかるからもったいないと思う方もいらっしゃるでしょう。 しかし、ジムでトレーニングをすることにはさまざまなメリットがあります。 今回はジムでトレーニングをすることについて詳しく見ていきましょう。 ■プロの直接指導を受けることが可能 ジムに行けばプロのトレーナーから指導を受けられます。 パーソナルトレーニングジムでは、マンツーマンの指導を行っています。 筋肉のトレー […]

エニタイムフィットネスの魅力に迫る!

  エニタイムフィットネスは、24時間年中無休で営業されているフィットネスジムとして全国に900店舗展開されている今話題のジムです。 今回はエニタイムフィットネスの魅力や利用するメリットについて迫っていきたいと思います。 ■エニタイムフィットネスとは? エニタイムフィットネスとは、24時間365日年中無休でオープンされているフィットネスとして、ご自身のライフスタイルやペースによって自由に […]

エニタイムフィットネスはどのくらい料金がかかる?

  日本にスポーツジムはたくさんあります。 多すぎてどのジムにしたら良いかわからないという人もいるのではないでしょうか。 もしあなたが日中はジムにいけず、夜にトレーニングするしかない、という生活を送っているのなら、エニタイムフィットネスがおすすめです。 エニタイムフィットネスはもともとアメリカで生まれたスポーツジムですが、最近になって日本で店舗を増やしてきました。 エニタイムフィットネス […]

おしゃれなジムを探している方必見!オレンジジムの魅力を一挙ご紹介!

  近年、パーソナルジムの需要が高まり、注目を集めています。 その中でも話題を集めているのがオレンジジムです。 そこで、今回はオレンジジムの特徴や魅力について見ていきましょう。 ■効果的なトレーニングで体の改善を! 健康や美容のために本格的なトレーニングにチャレンジしたい!そんな願望がある方に自信を持っておすすめするのが六本木にあるオレンジジムです。 六本木駅から徒歩9分の位置にあり、ア […]