【短期集中】痩せる方法やリスクを徹底解説
本夏に向けて痩せたい。短期集中で体を絞る方法が知りたい。 今回はそんな悩みを解決してみようと思いましたが、 短期集中で痩せる方法でも特に極端なやり方は、とてもリスクがある事が分かりました。 なので、これからお伝えする方法は必ず自己責任でお願いします。 後半では短期間でも効果が出て、本当に健康的に痩せる方法について解説しますので、ご安心ください。 短期集中で痩せるハイリスクハイリターン法 短期集中で […]
コスパが良い筋トレ器具5選【迷ったらコレ】
自重トレーニングだけでは物足りなくなってきた。 そろそろ筋トレ器具を買おうかな。 でも、値段の高いものはハードルが高いから、手軽に買えていろいろなトレーニングに使える器具がほしい。 そんなあなたにピッタリな筋トレ器具を紹介します。 筋トレの器具は種類が豊富で、値段も結構バラつきがあります。 選び方を間違うと、お金を無駄にしてしまうのでよく選んで購入しましょう。 買って損しない筋トレ器具5選 筋トレ […]
【初心者向け】フィットネスの大会3選！！「迷ったらFWJ」
筋肉の大会ってハードル高そう。ゴリマッチョみたいな人ばかりが出る所じゃないの？場違いじゃない？ 実は、そんな事ありません！フィットネス大会には初心者向けの競技もあります。 筋トレを続けていくと、だんだんと自信が湧いて自慢したくなってきますよね。 夏に海やプールで見せつける方法もありますが、大会に出る事も考えてみませんか。 今回は初心者でも参加しやすいフィットネス大会はどれか。大会に出るにはどんな準 […]
【選手の紹介】NTTドコモレッドハリケーンズ大阪の注目選手8選 リーグワン
ディビジョン1・カンファレンスBより『NTTドコモレッドハリケーンズ大阪』の選手について紹介していきます。どんな素晴らしい選手が、参加しているのか一緒に見ていきましょう。 ディビジョン1・チームNTTドコモレッドハリケーンズ大阪の選手8選 チーム・NTTドコモレッドハリケーンズ大阪は、ホストエリアは、大阪市のチーム。このチームは、個人プレイはもちろんのことチームプレイも引き込まれるような試合展開に […]
【選手紹介】『コベルコ神戸スティーラーズ』の注目選手8選
ディビジョン1・カンファレンスAより『コベルコ神戸スティーラーズ』の選手について紹介していきます。どんな素晴らしい選手が、参加しているのか一緒に見ていきましょう。 チームコベルコ神戸スティーラーズは、兵庫・神戸市が集まったチーム。どのようなセットプレイをみせてくれるでしょうか？エキサイティングな試合を見られることもあり、感情を高ぶらせてくれることが予想されますね。 この記事では、エキサイティングな […]
【選手紹介】『クボタスピアーズ船橋・東京ベイ』の注目選手8選
ディビジョン1・カンファレンスAより『クボタスピアーズ船橋・東京ベイ』の選手について紹介していきます。 チームクボタスピアーズ船橋・東京ベイは、東京・江戸川、中央区、千葉・市川、船橋、千葉、市原、成田各市などがから集まったチーム。 個人プレイはもちろんのことチームプレイも引き込まれるような試合展開になっていくことが予測されるでしょう。 この記事では、心が引き込まれていくようなプレイがみれる注目選手 […]
主婦必見！自宅で簡単にできる「ながら運動」を徹底解説！
日々の生活に追われて、運動したくてもなかなか出来ないとお悩みの主婦の方も多いのではないでしょうか。 「自宅で簡単にできる運動を知りたい」 「育児と家事に追われて、最近運動してないな」 今回は、自宅で家事をしながら簡単にできる「ながら運動」と、ながら運動で得られる効果をご紹介します。 在宅ワークしながらでもできる運動や、ながら運動するときのポイントも解説していきますので、ぜひご覧ください。 忙しい主 […]
オールブラックス「ハカ」「マオリ族」「シルバーファーン」とは？？
ラグビーニュージーランド代表の「オールブラックス」と聞くと、２０１９年に開催されたラグビーＷＣ日本大会で有名になった「ハカ」を思い出す人は少なくないだろう。 ここでは「ハカ」で有名になったオールブラックスについて説明する。 ※アイキャッチ画像出典：Ⓒ Getty Images オールブラックスのスター選手（引退した選手） ２０１９年は「ハカ」ばかりがフォーカスされていたが、 オールブラックスには現 […]
【選手紹介】シャイニングアークス東京ベイ浦安の注目選手5選 リーグワン
シャイニングアークス東京ベイ浦安は、千葉・浦安市と東京都江東区及び周辺地域などが集まったチーム。 このチームは、ラグビーへの情熱があふれる選手が集結しています。 この記事では、今後さらにラグビーの楽しさを教えてくれる注目選手にスポットをあて紹介していきます。どんな熱いプレイをみせてくれるのか？今後の試合展開に期待したいですね。 １.中島 進護選手 ポジション ロック 慎重／体重 187cm／110 […]
【女性も必見】鳥取県でおすすめのトレーニングジム「アイアンベース」
鳥取県でおすすめのジム「アイアンベース」 鳥取県に3ヶ所あるおすすめのジム「アイアンベース」をご紹介します。 今回ご紹介するジムはアームレスラー兼パーソナルトレーナーの山口維啓（ヤマグチマサヒロ）さんが経営するジムになります。 様々な用途に合わせてご利用が可能ですし、パーソナルトレーナーである山口さんの指導を受ける事も可能です。 この記事では「アイアンベース」のご紹介と山口維啓さんおすすめのトレー […]