パーソナルジム
パーソナルジムはトレーナーと1対1(マンツーマン)で指導してくれるジムです。トレーニングの最初から最後まで全てをトレーナー指導の下、あなたオリジナルのメニューで行います。
最近ではパーソナルジムに通う人もかなり増えてきました。芸能人やアスリートなども体型維持やボディメイク、パフォーマンスアップの為に通っている人も多いです。
1番有名なのは「RIZAP」でしょう。インパクトあるテレビCMで話題になりました。
今では至る所にパーソナルジムができ、10年前よりも身近なものになりました。
トレーナーとマンツーマンで行う為、正しい知識で効率の良いトレーニングを行うことができます。
トレーナーとマンツーマンの為、フィットネスクラブと比べると金額がかなり高くなります。
〔パーソナルジムの特徴〕
・マンツーマンでトレーニングができる。
・自分に合ったトレーニングメニューでできる。
・トレーナーがついている為、挫折や妥協をすることが少ない。
・フィットネスクラブに比べると金額がかなり高くなる
→1ヶ月¥24,000〜¥100,000程度(パーソナルジムによって設備や料金がかなり変わってきてしまう)
☆こんな人におすすめ
・1人じゃトレーニングできない人
・最短で結果を出したい人
・効率良くトレーニングしたい人
・フィットネスクラブでのトレーニングに恥ずかしさや抵抗を感じる人
こちらも反対に向かない方もいます。
・トレーニング料金を抑えたい人
・1人で黙々とトレーニングしたい人
グループスタジオ
グループスタジオとは、インストラクター1人に対して複数人一緒に同じことを行うジムです。
女性に人気のホットヨガスタジオ(LAVA)や暗闇フィットネスなどがあります。ピンとこない人は一昔前に流行った「エアロビクス」と言えば想像できるでしょう。
これらのグループレッスンは複数人で行う為、鍛えるだけでなく一体感が味わえたり、暗闇の中で行うものもあるので恥ずかしさがなかったりします。
インストラクターが前でお手本を見せながら行うので、初心者でも安心してトレーニングできます。
〔グループスタジオの特徴〕
・インストラクター1人に対して複数人で同じトレーニングを行う。
・ヨガやボクササイズなど様々なグループレッスンがある。
・きつい、つらいだけでなく、楽しいや一体感も味わえる。
・フィットネスクラブと同等の料金で通うことができる。
→1ヶ月¥10,000〜¥20,000
☆こんな人におすすめ
・みんなで一体感を味わいながらトレーニングをしたい人
・フィットネスクラブやパーソナルジムではできないトレーニングをしたい人
・フィットネスクラブでのトレーニングに恥ずかしさや抵抗を感じる人
向かない人
・1人でトレーニングしたい人
・自分用のメニューでトレーニングしたい人
・通う意思の弱い人(天候やその日の体のコンディションに左右されやすい人)
ほとんどのジムが初回トライアルを実施しているので気になるのがあったら、是非トライアルに行ってみて体感してから決めるのがおすすめです。
冨江皓の詳細はインスタグラムにてtomie0421で検索！！
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