【おうちでカーブスの料金】口コミ、評判、特徴、効果、トレーニング内容も解説

おうちでカーブスの料金、特徴

引用：カーブス

おうちでカーブスの口コミでもよい評価の1つだった料金の詳細。

どんなプログラムの内容なのか、特徴をご紹介します。

おうちでカーブスの料金

おうちでカーブスの料金は月会費制です。

比較のために店舗通いと、通いと宅トレのミックスも並べました。

ちなみに24時間フィットネスは、安くても月8,000円前後が相場と言われています。

大手の総合フィットネスジムの一般会員は1万円を超える所が普通ですので、自発的に宅トレを行える人にとっては費用対効果は良いのではないでしょうか。

おうちでカーブスの特徴

引用：カーブス

おうちでカーブスは家でもトレーニングができるようプログラムが組まれてます。

• 1回の運動時間は6分から
• 飛んだり跳ねたりしない運動
• バスマット1枚分のスペースで運動可能

ですので場所を選びません。

おうちでカーブスは夜中でも、集合住宅でも周囲を気にせずトレーニングできます。

◆女性専用のフィットネス◆

カーブスは女性専用のフィットネスです。トレーナーも全て女性を採用。

女性の身体のことは女性が1番分かっています。

ムリなく効果がでるようプログラムを構成。体力や筋力に合わせて、あなたにピッタリのプログラムを作ります。

◆ひざや腰に不安があっても大丈夫◆

カーブスの利用者は50～60代の女性が多いです。

ですので、体に不安を抱えている方のためのプログラムは得意としています。

筋力だけでなく、柔軟性も上げる内容になってますので「腰やひざが楽になった」という口コミもありました。

ですが、ガッツリトレーニングしたい方にとっては、生ぬるいと感じるでしょう。

◆カーブスの運動に効果はある？◆

カーブスの運動はウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果。

内臓脂肪の減少効果があると、第三者機関の研究で明らかになっています。

• 腹囲：-1.2cm
• 最低血圧：-4.1mmHg
• 空腹時血糖：-6mg/dl
• 体重：-1.0kg
• 脚伸展パワー：+33％
• 座位体前屈：+2.2cm

柔軟性のアップが特に現れました。

他に筋肉量の増加、心肺機能の向上、認知機能の改善、糖尿病の予防効果があると研究結果がでています。

参考：国立研究開発法人国立健康・栄養研究所

おうちでカーブスに向いている人、向いてない人

引用：カーブス

最後におうちでカーブスに向いてる人、向いてない人はどんな方か簡単にまとめます。

おうちでカーブスに向いてない人

おうちでカーブスに向いてない人は以下の3つに当てはまる人です。

• 「自宅でいつでも」はサボってしまう
• 短期間でしっかり痩せたい
• 運動不足を解消したい

あまり体型に変化がなく、軽い気持ちで運動不足を解消したい人にとっては、少しコスパが悪いと感じるかもしれません。

特に20～30代ならまだ動けるはずですので、通勤時や仕事中のながらトレーニングでも十分でしょう。

むしろ食生活の改善を中心にした方が良いです。

>>【必見】最新研究に基づいたダイエット方法！PFCバランスが成功のカギを参考にしてみてください。

おうちでカーブスに向いている人

おうちでカーブスを選ぶべき人は、こんな人です。

• 自宅トレーニングでもちゃんとできる人
• 家事のすき間時間にトレーニングしたい
• 肩、腰、ヒザに不安があるけど運動するよう指導された

節々に不安がある方でも、カーブスは負担に合わせて無理のない身体の動かし方を教えてくださいます。

ですが、医師からの運動許可が出ていない場合は運動禁止です。

カーブスのプログラム内容は理学療法士が監修してますので、腰やヒザが痛い方でも安心して始められます。

カーブス店舗で体の状態を確認してから始めるので、お近くの店舗へ足を運んでください。

近隣のカーブス店舗はこちらから→全国2000店舗あるカーブスの店舗検索

まとめ：おうちでカーブスの口コミは・・・

引用：カーブス

おうちでカーブスを続けて、効果が出てきました。という口コミもありますが、劇的に変化したという方は居ませんでした。

カーブス自体のターゲット層が少し上ということもあるので、不向きな方もいる思います。そんな方は下記の記事を参考にして下さい。

ジムとエステが併用できるRIZAP WOMANの口コミや評判、特徴を解説

あまりにも体が大きい方は、ダイエットの導入にカーブスはちょうど良いですよ。いきなりパーソナルジムを選ぶと、かなりキツいです。

おうちでカーブスは自宅で完全完結とはいかず、1度店舗に行ってカウンセリングなどを受ける必要があります。

＜おうちでカーブスの始め方＞

1. 近くのカーブスに無料体験の予約をする
2. まずは店舗で体験し、運動のサポートを受ける
3. 契約をする
4. スマートフォンなどにアプリをインストール
5. あとは自宅で、好きな時に運動

店に行くのは面倒かと思いますが、あなたに合うプログラムを組むためですので生活習慣を改善したい方はおすすめできます。

生活習慣病は死亡リスクもあり、後遺症を抱えてしまうこともあります。

私の同僚の家族さんは、脳の血管が爆発して心臓は動いているのに、目が覚めないまま・・・なんていう事がありました。

運動はそういったリスクを下げることができるので、医者から運動するよう言われたのなら、お早めにご検討ください。

今なら入会金が半額になりますよ。ただし1店舗につき新着30名様限定です。

>おうちでカーブスの公式ホームページはこちら

CREBIQ（クレビック）の口コミや評判や料金は？？美ボディを目指す方にオススメのジム！